그룹지도에서 놓치기 쉬운 개개인의 체질과 체형 및 생활환경에 따른 문제점을 개선할 수 있는 1:1 맞춤 프로그램입니다.
퍼스널 에너지를 점검하여 개인에 맞는 운동법, 호흡법, 음식법을 안내받을 수 있습니다.

1. 공황장애, 불면증 등 증상회복

조율 능력을 길러 불안감을 극복하고 신경을 안정시켜 마음도 편안하게 하는 프로그램

2. 면역력강화

몸의 순환을 돕고, 호흡기를 정화하여 생명력을 강화시키는 프로그램

3. 디스크, 관절통 등 통증완화

잘못된 자세를 바로잡고 관절주변의 근력을 회복하여 스스로 관리할 수 있게 하는 프로그램

4. 임산부 

편안한 임신/출산을 돕고 유산, 난임, 역아, 임신성 당뇨, VBAC 등을 해결하도록 도움을 주는 프로그램

5. 비만, 다이어트 

개인의 체질에 따른 동작과 호흡을 통한 디톡스와 체지방 다이어트로 균형 잡힌 몸매를 만들어 주는 프로그램

6. 체형교정 

척추측만, 일자목, 일자허리, 굽은 어깨, 골반 불균형, 다리 장단 등 몸의 균형을 잡아주는 프로그램

7. 갱년기 

갱년기로 인한 통증, 불면증, 급격한 노화 등을 완화하고 활력을 되찾아 건강한 노후를 준비하는 프로그램 

8. 비기너

요가를 처음 접하거나 요가를 안전하고 정확하게 배우고 싶은 분에게 좋은 프로그램